Janet counsellingpraktijk

Loop je vast in je leven en weet je niet hoe je verder moet? Ik wil samen met jou kijken hoe jij je leven weer op de rit krijgt en het leven (weer) de moeite waard vindt. Verschillende behandelmethoden kunnen ingezet worden, maar we beginnen altijd met een intake en het invullen van een anamnese formulier, welke we samen bespreken. Vaak zullen de volgende levensgebieden aan bod komen, zoals: relaties, gezondheid, daginvulling, financien en gezondheid. Ook zullen we kijken naar life-events, ofwel gebeurtenissen in je leven die grote invloed hebben gehad op je leven. Er zal gekeken worden hoe jij hiermee bent omgegaan en/of omgaat.

Wellicht kom je erachter dat je bepaalde gedragspatronen hebt, die niet altijd helpend zijn en moeilijk te doorbreken zijn. Samen kunnen wij deze patronen inzichtelijk maken, doorbreken en kijken welke patronen wel helpend zijn. Afhankelijk van wat er speelt, zal gekeken worden welke behandelmethode gebruikt wordt. Naast gepreksvoering, zal ik ook regelmatig psycho-educatie en psychosociale ondersteuning geven. Meestal gebruik ik verbindende communicatie bij lage eigenwaarde/gebrek aan zelfvertrouwen en het hebben van conflicten.Ook kan ik oefeningen meegeven om te oefenen om nieuw gedrag in te zetten. Dit helpt om te veranderen. Je zult ervaren dat de veranderingen die je inzet je iets gaan opleveren, waardoor je je beter gaat voelen en gelukkiger wordt.

Wanneer je het moeilijk vindt om jezelf te laten horen en de behoeften van anderen verkiest boven je eigen behoeften, kunnen we samen kijken hoe het jou weer lukt om in je eigen kracht te komen, zodat je weer ervaart de moeite waard te zijn en zelfliefde creeert. Hierdoor verdwijnt je gebrek aan zelfvertrouwen. Vind je het moeilijk om je eigen mening te ventileren en voel je je angstig om iemand te vertellen wat zijn gedrag met jou doet? Ik wil jou hier graag bij ondersteunen, zodat je weer kan ervaren dat jij de moeite waard bent en het leven (weer) de moeite waard is. 

Tenslotte is het van belang om balans te krijgen tussen inspanning en ontspanning. Ben jij alleen maar aan het werk en presteren in de hoop dat je gewaardeerd wordt? Merk je dat al deze inspanning je niet de waardering geeft waar je zo naar op zoek bent? Ook hier kunnen we kijken wat er speelt en wat jij echt nodig hebt.